健身房一天可以去几次

为什么每天去健身房还是瘦不下来?

还有,因为有了健身房的规律锻炼,下意识地就省略了很多其他身体活动,从而减少了每天的能量消耗,比如:为节省时间开车去健身,本来可以走路去的地方也选择开车或蹭车,...

注册营养师萌萌

每天去健身房锻炼1小时,你应该怎么安排训练?

对于想要坚持健身的人来说,每天1小时的锻炼是很有必要的。 但是,很多人无法每天坚持,能每天去健身房锻炼3次以上的人,已经算是非常自律了。而办了健身卡的人中,...

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